Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler la carotte et couper en rondelle, puis faire cuire 5/8 mn dans une casserole d'eau bouillante. Egoutter.
Dans un robot, mixer les carottes, la viande, les herbes et les épices ensemble. Former des boulettes en plaçant un morceau de fromage (la valeur d'un gros dé) au centre et rouler de nouveau. Mouiller légèrement vos mains dès que la préparation colle trop.
Mettre la cuillère d'huile dans une poêle sur feu vif et faire colorer les boulettes puis réduire le feu et continuer la cuisson 8/10 mn tout en secouant la poêle pour une cuisson uniforme
Recette pour une vingtaine de boulettes.
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Boulettes de viande à la sauce tomate accompagné de tagliatelles de légumes |
Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 18 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/05/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonjour ! Où trouver du Rocroi svp?
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bonjour
je pense qu'il faut commander sur internet directement chez le producteur https://keldelice-assets.s3.amazonaws.com/attachments/photos/723582/origina(...)
car il est introuvable en grande surface
bye
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