Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tout mélanger puis former les boulettes avec les mains et une petite cuillère.
Faire cuire dans une poêle chaude antiadhésive et sans graisser.
Environ pour une quarantaine de boulettes.
Possibilité de mettre les boulettes dans un bouillon dégraissé avec tofu en petits cubes, surimis coupés et déroulés, jus de citron, soja et graines de sésame.
Cela nous fait un repas complet sous forme de bouillon.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 57 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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