Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four à 175 ° c
Émincez finement l'échalote, ajoutez l'oeuf battu , un peu de persil, de sel, de poivre , de noix de muscade et de gingembre (facultatif), puis la viande hachée. Formez des petites boulettes avec la préparation ainsi obtenue
Disposez les boulettes dans un plat allant au four, ajouter les tomates pelées coupées en morceaux, saupoudrez d'un peu d’origan et enfournez environ 15 minutes
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 200 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Frittata à l'aubergine et haché de boeuf sur un nid de salade sauce gingembre sucré. |
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