Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Cassez les oeufs et séparez les blancs des jaunes.
Montez les blancs en neige.
Battez les jaunes dans un saladier puis ajoutez le fromage blanc, la maïzena, la levure, l'édulcorant et la fleur d'oranger.
Mélangez délicatement les blancs en neige dans la préparation.
Remplissez un moule en silicone avec la pâte.
Enfournez dans le four froid pendant un quart d'heure à 200° puis 25 minutes à 150°.
En fin de cuisson, laissez la brioche refroidir dans le four pour qu'elle ne retombe pas.
Temps de préparation : 20 min. - Temps de cuisson : 40 min.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 160 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
|
|
|
- 
-
sa a l'air très bon je testerai merci pour la recette
- -
Pas mal, la texture est super, par contre l'arrière goût me dérange beaucoup, pour la prochaine fois j'essaierai de mettre beaucoup moins d'édulcorant je pense.
Mais c'est une très bonne base, merci
- -
j'ai pas eu la meme texture, moi c t plutot aérien et non compact :s sinon le gout est au rdv
- -
Elle est dans le four a voir
- -
Pas mauvaise au goût mais toujours cet arrière goût qui pique... Merci pour la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
