Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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La mesure est la dosette contenue dans la boite de Protifar.
Verser le Protifar et le lait écrémé dans un moule en silicone.
Ajouter la levure mélangée à l'eau.
Enfin ajouter l'oeuf, le 1/2 psuisse, l'édulcorant et l'arôme de votre choix (pour moi citron).
Mélanger le tout et faire une boule (c'est un peu collant)
Préchauffer 10 min le four à chaleur tournante à 180° (pdt ce temps la pâte repose)
Cuire 20 min à 180°.
Déguster tiède ou froid (attention si mis au frigo ça durcit)
Idéal quand on veut garder ses sons pour faire un sandwich par exemple.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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en cs ça fait combien?
je n'utilise que du milical
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En cs je ne sais pas, mais une dosette fait 2.5g
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Bon mais il s'est ratatiné ,
très gonflé dans le four et dès la sortie ,hop...
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Merci à tous pour ces recettes.
Je voulais savoir si le Milical remplace le son d'avoine et de blé .
Merci pour vos réponses
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