Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparer les blancs et les monter en neige avec la pincée de sel.
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients hormis l'hermetas.
Ajouter l'hermetas (le mélange devient plus lisse)
Finalement, incorporer les blancs en neige délicatement.
Temps de préparation : 20 minutes.
Cuisson : 55 minutes à 150 °.
Laisser refroidir dans le four et démouler sur une grille une fois tiède.
Pour 4 à 6 matins ou pour le thé - se tient bien à la congélation.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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