Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Clarifiez les oeufs et montez les blanc en neige ferme.
Dans un saladier mélangez tous les autres ingrédients au fouet pour avoir une préparation homogène, puis incorporez les blanc en neige en évitant de cassez les blanc.
Mettre dans un moule en silicone de 18 sur 7 cm et enfournez pendant 25 minutes à 180°, laissez refroidir 10 minutes dans le four éteint (surveillez la cuisson), démoulez et posez sur une grille, se déguste tiède ou froid.
Vous pouvez y ajoutez des baies de goji comme sur la photo.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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