Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparer les 4 blancs et les 2 jaunes.
Mélanger tous les ingrédients.
Rajouter une pincée de sel dans les blancs et battez.
Incorporez doucement.
Au four à 190° pendant 20 min dans un moule en silicone pour faire des brioches individuelles.
Recette pour 1 personne, pour 1 journée soit 2 brioches au dessert à chaque repas. Ainsi vous aurez votre dose de sons mais attention du coup vous ne pouvez pas faire d'autres recettes à base de sons les jours où vous vous ferez les brioches.
Temps de préparation: 15 min.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 364 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 19/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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