Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Passer au robot mixeur tout les ingrédients sauf l'oeuf et former des steaks les tremper ensuite dans l'oeuf et ensuite dans votre dose de son.
Cuire dans une poele chaude légèrement huiler ou couverte de papier sulfurisé, pendant la cuisson mettez un couvercle par dessus, afin que le poulet reste bien tendre.
Accompagner de salade si vous etes en PL pour faire un bon hamburger ou si vous êtes en PP sans les salades.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 60 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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