Mon Régime Dukan
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Mélanger les sons, avec les deux laits, levure, oeufs, fromage blanc.
Bien mélanger.
Mixer la tranche de blanc de poulet et incorporer dans votre péparation.
Couper les saucisses, grossièrement et incorporer avec le reste.
Mettre dans un moule à cake, enfourner pendant 25 à 30 minutes selon la puissance du four.
En période PL avec une bonne salade.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai adapté la recette en mettant un petit suisse 0% qui me restait à la place du yaourt et 2 blancs d'oeuf en plus au lieu du lait écrémé en poudre. J'ai mis du poulet déjà cuit en dés. Comme c'était PL, les knackis se sont transformés en poivron vert. Je trouve que la moutarde améliore bien le goût et j'ai beaucoup apprécié. Merci, une recette sympa qui peut varier selon ce dont on dispose.
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oui tout a fait chacun l'agrémente a sa façon
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Pas mauvais, mais sans plus !
Merci, tout de même, pour la recette.
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