Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fouetter les oeufs avec le sel le poivre et un peu d'herbes, ajouter le Protifar, le lait en poudre et la levure. Bien mélanger.
Enfin ajouter le lait chaud et bien mélanger.
Mettre dans un moule du papier cuissson, verser la moitié de la préparation, mettre des tranches de saumon fumé, recouvrir avec le reste de la préparation. Préchauffé le four à 180° mettre le moule avec la prépartion à cuire environ 30min, la cuisson dépend du four.
Sortir du four, laisser refroidir à manger tiéde.
En journée PL ce cake peut être accompagné d'une salade verte ou salade composée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 34 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai adoré à varié; je lai fait avec du saumon frais préablement cuit
je vais gardé la base et faire sucré ou salé
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