Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four termosta 190/200°
Mélanger tous les ingrédients "nécéssaires" dans un saladier jusqu'à l'obtention d'une pate homogène
Ajouter les ingrédients facultatifs selon votre goût
Mettre dans un moule à cake
Faire chauffer environ 40mn
Déguster froid de préférence.
Dégust
Temps de préparation 5mn!
Cuisson 40mn
Il s'agit là d'un cake, qui servit avec petite salade.... est assez consistant pour 4 personnes...
NB: pour 1 seule personne attention de ne pas dépasser 1/2 cake par jour ce qui correspond alors à 2 cuillères de son de blé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 528 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (28) de cette page
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Bonjour. C'est combien 1/2 sachet de levure chimique ? Merci
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Un sachet fait 11g
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super, je l'ai fait mais en petits moules individuels sans fromage et avec coriandre fraîche, même mon cuisinier de fils les trouve trop bon
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Je viens de tester et vraiment très très bon 
je vais d'ailleurs en refaire un de ce pas 
Je ne met pas de gruyère pour éviter le tolèré mais je met aussi du fromage type carre frais...
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Me revoilà, j'ai voulu changer un peu la recette pour limiter les ?ufs qui me paraissent en trop grande quantité... Donc j'ai finalement mis 2 ?ufs entiers et 2 blancs d'oeufs montes en neige... Et c'est parfait, c'est même super léger quand vous dégustez... )))) avec aneth, une cuillère fromage type carre frais et 3 cs fromage blanc 0% et une cc moutarde ... Sel poivre ... Régalez vous
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