Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer les sons finement, ajouter les oeufs, mixer, ajouter le fromage blanc 0%, mixer, ajouter le lait écrémé en poudre, mixer, ajouter le lait liquide, mixer, ajouter la levure, le cacao, l'édulcorant et l'arôme beurre puis mixer jusqu à obtenir une pate onctueuse.
Verser la pate dans un moule à cake couvert de papier sulfuriser puis metre au four pendant 35min à feu presque mini.
Si vous voulez un cake plus aéré monter vos blancs en neige et les incorporé tout à la fin..moi j'aime quand c'est rapide alors je ne monte pas mes blancs en neige et c'est tout aussi bon !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 345 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Alors pour moi,gateau qui n'a pas tellement monté (2.5cm tout au plus) mais très joli. L'aspet est un peu spongieu mais le gout est très bon 
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Il est au four j'ai mis deux cs de chocolat et arome marron glacé j'ai hate))
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Je viens de lire cette recette qui a l'air apétissante... Je voudrais le faire, mais je n'ai pas de lait écrémé en poudre... Peut-on le remplacer par du lait liquide ?
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Le lait en poudre fait office de farine... Donc non
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Super recette même pour une suissesse. Par contre je n'ai mis que 3 cuillères d'édulcorant. J'en mettrai plus la prochaine fois.
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