Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Commencer par couper le poivron rouge en lanière de 1 cm, en enlevant bien les pépins et membranes blanches, puis en petits carrés de 1cm x 1cm (pas plus petit car cela réduit)
Dans une casserole porter l'eau, le jus de citron et l'édulcorant à ébullition et y verser les morceaux de poivrons. Laisser cuire 15 min à feu doux, en mélangeant régulièrement puis laisser refroidir hors du feu avant de filtrer, égoutter et réserver.
Pendant ce temps mixer le tofu ferme.
Mélanger tous les produits secs (sons, levure, lait écréme en poudre, levure, bio-flans, agar-agar) et y ajouter le tofu ferme mixé.
Ajouter enfin le reste des ingrédients et les morceaux de poivrons bien filtrés et égouttés,.
Verser dans un moule à cake et faire cuire au four à 180°C pendant 35 minutes (cela dépend de votre four).
Une fois cuit laisser dans le four éteint et légèrement entrouvert.
Recette pour 2 personnes ou 2 jours.
Rapide à préparer et sans toléré.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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cool, une nouvelle recette de walily! ;°
(PS : tu es jolie comme un coeur avec ton nouvel avatar!)
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ça m'intrigue le poivron en dessert ça je n'ai jamais testé piment chocolat j'aime beaucoup donc ça devrait le faire aussi
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@supertata : merci, je trouve cela joli aussi. C'est une artiste, Jennie Enadokei, qui fait ce genre de "photo"
C'est très surprenant le poivron sucré mais moi je trouve ça sympa, c'est doux.
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