Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger les poudres.
Ajouter les oeufs.
Ajouter les ingrédients que vous aurez choisi (je suis sure que vous ne manquez ni d'imagination, ni de gourmandise !)
Verser la préparation dans des moules à muffin en silicone. Les remplir au 3/4 ça va gonfler...
Enfourner pour 12 min dans un four à chaleur tournante.
Démouler les cakes encore tièdes et régalez vous !
Moins de 20 min pour cette recette cuisson comprise.
Mes moules à muffins font 6 cm de diamètre et ça me fait 3 beaux cakes.
Je les trouve géniaux et suis juste déçue de ne pas avoir mis cette recette au point plus tôt.
Ils sont supers aussi bien à l'apéro qu'accompagnés d'une petite salade en PL.
Si vous dites à vos invités qu'ils sont "régime" ils ne vous croiront pas ! ;)
N'hésitez pas à poster vos variantes, vos impressions,...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ils sortent du four, j'ai fait la version camembert avec quelques dés de volaille. J'en ai mangé un tout de suite très bon.
Je n'ai pas vu que tu mettais du sel, donc je n'en ai pas mis mais les prochains car j'en referai auront une petite pincée de sel et poivre et là je pense que ce sera le top.
Je ferai les autres versions et en fait je pense qu'on peut varier avec plein d'ingrédients (knack de volaille découpée, thon ....)
Très bonne recette bravo
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Merci pour ton avis! Je ne met pas de sel, je trouve que le sel du jambon et du fromage suffit mais bon je ne suis pas une grande "saleuse"... 
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