Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer et cuire la recette pour les cannellonis selon justilove (faire des feuilles)
Laver les poivrons et les couper en petits des
Couper le saumon fumé en lanières assez fines
Faire rissoler les poivrons pendant 5 min
Saler poivrer et mettre le bouquet garni
Mélanger la ricotta avec les poivrons et saumon
Préchauffer le four a 175°
Mettre de la préparation sur une feuille (cannelloni) et la rouler et mettre dans un plat
Faire de même avec les 7 autres
Mélanger la crème et le safran et napper les cannellonis
Pour 4 personnes.
Vous pouvez parsemer de râpé si vous le voulez.
Pour ne pas casser les cannellonis je les prépare directement dans le plat qui va au four.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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