Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour les pates :
tout mettre dans un mixer pour bien mélanger, vous optenez une pate liquide, mettre une pointe de lait écrémé liquide pour diluer un peu si c'est trop épais.
Ensuite dans une assiette étaler l'appareil pour que ca fasse comme une crepe très fine et hoppp au micro onde pendant 1mn. On recommence ainsi de suite tant qu'il reste de la pâte liquide.
Une fois refroidi on les coupe en lamelle et tadammmmmmm ca fait de délicieuse tagliatelles ;)
Pour la sauce Bolognaise :
Faire revenir la viande haché avec ce l'ail et du persil dans une poele
Une fois la viande un peu revenue mettre de la purée de tomate, pas trop pour pas que ca soit trop liquide non plus.
Faire mijoter pendant 10mn.
Ensuite ajouter les tagliatelles, mélanger bien pour que ca prenne le gout et laisser un peu tiedir.
Dégustez .... et roulez vous sous la table de bonheur !! ^^
Pour une personne. Ca m'a pris 15mn montre en main ;)
Un délicieux repas qui ressemble ENFIN à de vrai pate ;)
A tester en version carbonara pour le PP ou lasagne en PL. Je fais ca demain et je vous tiens au courant !!
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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rien à dire cette recette est parfaite!! Pas du tout l'impression d'être au régime.
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j'adooooooooooooooooooooooooooooore
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Je viens juste d'essayer la recette..un peu decue..on dirait une fine omelette..mais tout de meme mangeable..
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Bof... Comme toutes les recettes que j'ai essayées... Parti à la poubelle! Je vais continuer avec mes salades et mes ?ufs durs. Plus que 6 mois de cette torture et je remangerai normalement comme un être humain normal, des trucs bons et qui ont des goûts corrects.
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délicieux, j'arrivais pas à m?arrêter de manger !!
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