Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer votre Bio Flan avec les deux laits et le Protifar, faire épaissir soit à la casserole soit au micro onde, ajouter le sucre(édulcorant)et le jaune d'oeuf ! Mélanger.
Monter le blanc d'oeuf en neige avec du sucre(édulcorant)
Mettre la moitié de la preparation du Bio Flan au fond du verre ensuite le reste mélanger au blanc en neige,.
Preparer un café serré que vous rajouter à la fin ! Un délice.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 78 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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on ne fait pas prendre le bioflan au frigot?
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Excellent ! Avec les quantités indiquées j'en ai fait 2 tasses. Ne pas laisser refroidir sinon ce n'est plus un cappucino mais une crème. Ca permet de finir un repas léger par un café consistant.
Merci pour la recette !
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