Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Vous pratiquez comme pour une charlotte au chocolat:
Préchauffer le four à 180°c. ( thermotstat 6)
Mélanger tous les ingrédients du biscuit. Verser dans un moule en silicone et faire cuire pendant 20 minutes avant de laisser refroidir sur une grille
Pendant que votre biscuit cuit , occupez vous de la glace :
Séparez les blancs d'oeuf et montez les en neige avec une pincée de sel.
Battez les jaunes d'oeuf avec l'édulcorant poudre jusqu'à obtention d'un mélange bien crémeux et blanc.
Mélanger à la préparation l'arôme poire et le fromage blanc, puis ajoutez délicatement les oeufs en neige.
Faites prendre à la sorbetière, suivant votre habitude.
Ensuite découper le biscuit ( refroidi) de telle façon a tapisser votre moule et remplissez avec la glace..
Mettez le tout au congélateur et sortez là au moins 4 h aprés .
Prévoir de sortir la glace 1 h avant de la déguster!
Ensuite patience!!!
Pour faciliter le démoulage : trempez 30 secondes dans un bac rempli d'eau chaude!
Pour 4 personnes , un super déssert rien a envier au patissier miamiammmmmm..
Dessert à préparer a l avance comme cela on n 'est jamais prête au dépourvu en cas d'invitations imprévues....
PS : ensuite vous pouvez changer d'aromes et faire sde s charlottes vanille -framboise-
chocolat -banane etc etc .... A vous de jouer....
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 122 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonsoir, peux-tu me dire si le lait en poudre peut_etre remplacé par du lait liquide car je trouve que le lait en poudre se dèlie mal !!
Merci et bonne soirèe.
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Bonjour
Il faut toujours mixer le lait en poudre avec les sons et la maizena, tu ne peux pas remplacer par du lait liquide , c'est le secret des gateaux !!Dukan!!
Bon appétit...
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je sais qu'il y a des personnes qui prennent la dose de lait ecrémé et qui le reconstitue en lait liquide avec un peu d'eau chaude.
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