Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Grille en milieu (sans gril)
Préparation de la pâte :
Dans un bol mélanger tous les ingrédients de la pâte jusqu'à avoir une pâte homogène,.
Déposer un papier sulfurisé sur une plaque de cuisson déposer les cercles.
Diviser la pâte en deux portions égales et garnir les fonds, tasser avec le dos d'une cuillère.
Faire cuire les fonds 5 minutes. Les sortir du four, à l'aide d'un couteau passer délicatement la lame en le cercle et la pâte pour les décoller et les retourner les remettre dans les cercles délicatement.
Ajouter 2 cc de confiture de tomates vertes sur les fonds de pâte.
Préparation de la garniture :
Mettre tous les ingrédients de la garniture dans le blender mixer 2 minutes jusqu'à obtnir une crème épaisse onctueuse et homogène.
Répartir dans les moules, ou les cercles,.
Mettre au four 30 minutes en surveillant selon les fours ça peut varier; le dessus doit être bien pris également.
Laisser refroidir mettre au frigo répartir 2cc de confiture de tomates vertes vanillées sur le dessus démouler et servir bien frais.
Pour deux cercles de 8cm de diamètre.
Préparation rapide 10 minutes.
Cuisson totale 35 minutes.
Repos 2h au frigo.
Prévoir un peu moins d'un demi pot de confiture pour les deux cercles.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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Coucou spicy je m'en rêve de ce cheeseburger cake mais j'ai pas de gomme de guar est ce qu'on peut par asard le remplacer par de l'agar agar? :((
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Alors la MDR!! Pour un bugg informatique celui-ci c'est du lourd 
)) Franchement un cheeseburger quake! Je voulais (je pense que tu l'auras compris. .) dire cheese cake.. La blague du jour. ..
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en plus ce n'est pas Spicy mais une recette de Ktia Saki. Rires... Ne mets pas de gg .. de tte facon y en avait qu'une pointe. L'agar agar n'a pas les mm propriétés que la gg qui est là pour épaissir. Dc zappe là. Sinon, tu px en trouver en magasin bio. la pénurie est terminée. Y en a mm sur la fée du régime.
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Oups pardon... Décidément je les cumuls!(juste avant j'avais posé une question a spicy,je me suis embrouillée..
Merci du conseil je dois retourner faire le plein au magasin bio demain je verrai ci ils en ont reçu si non je tenterais sans. Merci 
)
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Coucou caroliner57,merci tu avais raison j'ai trouvé la gomme de guar! Et en prime bio flan praliné... demain je tente!
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