Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier, détendre le fromage frais avec les petits suisses.
Mettre l'édulcorant, les jaunes d'oeufs et l'arôme choisi (zeste éventuellement).
Mettre la farine de guar. Mélanger. La pâte s'épaissie.
Battre les oeufs en neige et les incorporer délicatement au reste.
Mettre dans un plat en silicone et au four à pendant 10 min à 180°.
Puis à 90 pendant 1 h.
Laisser 1 h four éteint.
Mettre au réfrigérateur et dégustation le lendemain.
Le cheesecake ne colore pas et ne gonfle pas.
Voir aussi : recette de cheesecake au citron et au lemon curd
On peut faire une base avec des biscuits dukan si on veut ou une recette de son choix.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fabriquer son Bresaola della Valtellina ou Viande des Grisons soi même |
Les 5 derniers commentaires :
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Gigihyb51 : essaye avec 1 cs pas trop pleine, mais ça fera 1 toléré, tu me diras 
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ok mi spicy
bonne journée je la fait aujourd'hui et je te dis
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bsr spicy
alors j'ai suivi ta recette un régale mci et bonne continuation
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Gigihub51 ok merci pour ton retour !
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N ayant trouver nul part (pas faute d avoir chercher hein ) de la gomme de guar, j ai tenter avec un sachet d agar agar... En pleine cuisson ... Je verrais bien ce que cela donne 
merci ça a l air très bon
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