Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les 5 jaunes d’oeufs avec l'édulcorant. Incorporer successivement le jus de citron (ou l’arôme), 30g de maïzena, les petit suisse et le fromage blanc, jusqu'à obtention d'un mélange homogène et onctueux.
Monter les blancs en neige (4 ou 5 selon les goûts) et les incorporer délicatement à l'appareil à cheesecake.
Mettre dans un moule en silicone (ou un moule avec papier sulfurisé) de 20cm de diamètre et de 4cm de hauteur et le chemiser d’édulcorant.
Cuisson: 30min à 180°.
Normalement cette recette est pour 6 personnes mais avec mon mari, nous l'avons mangé sur 2 jours.
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Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 90 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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recette faite hier soir en mettant moins de maizena et une dosette de protifar très bon gateau pas mouillé du tout
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Petite faute de frappe dans la recette:
c'est 1CS (environ 15g) de maïzena et non 30g.
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un vrai delice .
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très bien 
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