Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le biscuit :
Préchauffer four 180°.
Mélanger les ingrédients du biscuit.
Étaler la pâte sur une plaque avec papier sulfurisé.
Enfourner 10/15 min à surveiller !
Ensuite baisser four 150° et sortir plaque.
Mixer ou émietter pâte obtenue.
Disposer dans un moule en rajoutant un peu de lait liquide pour mouiller un peu pour que ce soit compact.
Pour la ganache:
Fouetter rapidement fromage blanc + lait en poudre.
Ajouter sel, sucre, oeufs un par un et arômes.
Verser dans moule sur pâte.
Enfourner 30 min (moi j'ai mis un peu plus longtemps en surveillant)!
Réserver au frais et déguster froid !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 106 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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fait ce soir j?attends que ça refroidis pour gouter ça va peut être me réconcilier avec le fromage blanc cuit....
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Je suis en train de le faire, je vous dirais ca apres
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alors celles qui l'on tésté??? ct comment???
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