Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cheesecake Spéculoos/Cannelle

Régime Dukan (recette minceur) : Cheesecake Spéculoos/Cannelle #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cheesecake-speculoos-cannelle-1003.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer les biscuits speculoos selon la recette du site, une fois sortis du four, les émiettez puis les mixez si necessaire et les déposer dans votre moule à tarte en versant un peu de lait écrémé pour humidifiez légèrement les biscuits; mettre cette preparation au frigo le temps de préparer le reste de la recette

 

Pour le cheesecake: battre le fromage blanc et la creme pour bien assouplir, ajoutez les oeufs, le sucre et l'arome puis bien melangez le tout et versez cette preparation dans votre moule sur les biscuits speculoos.

 

Enfournez environ 40 min à 180° ( thermostat 6)

 

Quand la crème est légèrement tremblante au centre, c'est que le cheesecake est cuit.

Puis laissez reposer environ 30 min au four et 24 heures au frigo pour la dégustation ( c'est indispensable pour qu'il soit meilleur)

Dans cette recette j'ai utilisé plusieurs tolérés, donc je dirais qu'il est à manger sur plusieurs jours (3/4 jours) mais vu la texture d'un cheesecake une ou 2 parts suffisent à rassasier ! A vous de voir !

 

iI peut aussi être accompagné d'une coulis à l'arome de votre choix !!

Cheese cake : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cheesecake ail et fines herbes à la truite fumée

Cheesecake ail et fines herbes à la truite fumée

Photo Dukan Cheesecake au saumon fumé et brocolis aux crevettes

Cheesecake au saumon fumé et brocolis aux crevettes

Photo Dukan Cheese Cake

Cheese Cake

Photo Dukan Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur

Cheese cake au citron et vanille : le Meilleur

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 200 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 04/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Cassolettes de la mer à l'andalouse

Cassolettes de la mer à l'andalouse

Photo Dukan Terrine aux deux saumons

Terrine aux deux saumons

Photo Dukan Boudin au saumon fumé

Boudin au saumon fumé

Photo Dukan Tarte au fromage blanc alsacienne

Tarte au fromage blanc alsacienne


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de JULEM sur Proteinaute

JULEM - le 24/08/2010 à 21:11

je viens de preparer un cheese cake mais pas cette recette, c'est au four , je vous dirais le resultat si ca vous interresse !!

Manie pour que ca soit plus épais il faudrait que tu mettes de la levure et aussi agar agar ou poudre de gelatine . et moi je les ai fait dans des moules individuels en silicone .

Mais bon c'est la 1ere fois que j'en fais donc ca reste un test.

Avatar de ILANA sur Proteinaute

ILANA - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 17:12

pour repondre à ta question manie, moi je l'ai fait et effectivement c pas super epais comme la tarte au citron mais c tres bourratif, donc ca me convient bien!!! moi perso, g adoré, et surtout 24H apres passé au frigo, il est super bon!!!

Avatar de veni02 sur Proteinaute

veni02 - Vers la courbe - le 10/11/2010 à 07:05

merci pour la recette une texture trés proche de celui de mon ami p....d!sans le biscuit ...bonne journée

Avatar de kenzanaute sur Proteinaute

kenzanaute - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 10:00

info: on peut remplacer l'arôme speculoos par 1càc de canelle, une pincée de gingembre moulu et une pincée de muscade. J'ai essayé dans cette recette, c'était un délice!

Perso, j'ai pas mis de crème fraiche dans ma garniture, et j'ai mis le jus d'un citron + cuisson au micro-onde (1min pour le biscuit puis j'ai rajouté la garniture à cuire 10min) , résultat: un cheesecake citron succulent prêt en 15min !!!!

Avatar de hysteria sur Proteinaute

hysteria - le 18/02/2012 à 19:26

Yumi !! Testé et approuvé, je n'avais pas d?arôme de spéculos donc j'ai mis de la cannelle et de l?arôme de caramel dans le biscuit. Il n'est pas encore refroidi (il a passé 5h au frigo pour le moment) mais je n'ai pas pu m'empêcher de goûter et c'est très bon. J'ai hâte d'être demain.

Mon tout premier cheesecake Merci Isabelle !

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.