Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le lait à chauffer sur feu doux.
Pendant ce temps, mélanger tous les autres ingrédients.
Verser une partie du lait tiède sur la préparation et bien fouetter pour ne pas qu'il se forme de grumeaux, et ajouter le reste du lait. Bien mélanger.
Remettre cette préparation sur feu doux, et mélanger sans arrêt.
Quand des bulles se forment et que ça devient épais, couper le feu. Laisser refroidir en mélangeant de temps en temps pour ne pas qu'une peau se forme.
Pour 1 personne.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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