Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre dans un mixeur le tofu + le yaourt + 2cs chocolat + 5cs d'édulcorant,
Faire ramollir les 4 feuilles de gélatine dans de l'eau froide,
Faire chauffer le lait ,
Rajouter la gélatine dans le lait chaud,
Ajouter le lait dans le mixeur et mixer le tout 5minute. (faire apparaitre le + de bulles possible. Pour que ca soit bien léger)
Mettre dans des petites verrines ou verre. Et mettre au frigo.
A déguster très frais.
Vous pouvez rajoutez des arômes du même gout que le yaourt.
Avec cette recette, vous pouvez vous faire des crèmes desserts différentes chaque jour.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 113 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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On peut ne pas mettre le chocolat, et donc le faire sans toleré. En mettant juste le yaourt aromatisé
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Ben je pense que cela est possible, à testé !!
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Combien de temps cela doit rester au frigo pour "prendre"?
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Un dessert délicieux prêt au bout de quatre heures au frigo, un régale
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