Mon Régime Dukan
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Cuire des petits bouts de poulet et les faire grillé à la poêle.
Faire la crêpe en mélangeant tous les ingrédients en finissant par le lait en poudre.
Faire cuire la crêpe d'un côté et y mettre le poulet et le carré frais puis fermer la crêpe sur ces derniers.
Faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
C'est prêt, bonne appétit.
Recette très rapide et sans tolérés.
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crevettes et noix de Saint Jacques sauce curry sur lit de mâche |
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Les 5 derniers commentaires :
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merci pour cette recette très bon quand on a aps trop de temps c parfait
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j'en ai fait à midi pour mon homme et moi qui sommes tt les deux au régime Dudu, et ben c'es tout simplement UN DELICE !!!!!! A refaire en plus c'est très rapide! Bravo pour cette recette !!
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Un vrai régal. J'adore!!!! je suis en phase croisière et je viens de l'essayer. Vraiment top!!!!! merci
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je vais essayer ce soir, que peut on faire avec le jaune qui reste ? merci
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Tu peux le mettre dans ta crèpe 
Sur le poulet !
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