Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixer le lait en poudre et mélanger le tout pour la crêpe puis pour la sauce faire fondre à la poêle carré frais à 0% puis rajouter la tomate concentrée et les épices.
Déguster cette crêpe sans toléré !!
Pour 1 personne.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 170 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Les deux crepes que j'ai "réalisées" (pour pas dire loupées) ne ressemblaient pas du tout à la photo...
J'ai utilisé une crépière anti dérapante mais la première crepe a tout de même bien adhéré à la poele, j'ai fait un carnage !
Alors j'ai utilisé une goutte d'huile sur un papier absorbant pour la seconde qui du coup ressemblait à quelquechose.
Je pense que les doses sous justes justes mais en tout cas c'est à tester, nous étions rassasiés 
- -
oui exacte j'ai oublié de précisé que il fallait un peu huiler la poele avec du papier absorbant bonne apétit je suis ravie que cela vous a rassasié
-
super jvien de tenté sa pour demin midi sa a lair parfait 
- -
bon ben je viens de tester et suis décue, ca a juste le gout d'une omelette en plus léger :(
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
