Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre poêle à crêpes anti-adhésive 5 bonnes minutes avant.
Mélanger au fouet à main, les oeufs et le carré frais.
Ajouter le gluten et fouetter.
Détendre avec l'eau.
Verser la moitié de la pâte et étaler en cercle avec le dos d'une cs.
Laisser cuire quelques minutes avant de retourner et de cuire 1 à 2 minutes pour l'autre face.
Tomate+salade en PL.
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 12 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/04/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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