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Mixer le tofu et la levure très finement mélanger tous les ingrédients sauf l'édulcorant en poudre.
Mettre dans moules silicone à muffins attention ne pas trop remplir ça gonfle un peu.
Saupoudrer avec l'édulcorant c'est le petit plus qui donne gout caramel croustillant.
Cuire four bien préchauffé 210° 20 min laisser refroidir dans le four pour éviter l'effet mouillé.
14 muffins.
10 min de préparation.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 336 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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tres bon , mais j ai laissee cuire 40min . arome tarte tatin. un vrai deliceux. C etait pas tres sec a l interieur mais tres bon leger. je referais.merci
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c'est trop bon! MERCI!!
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Un grand merci pour cette recette, parfaite pour les journées PP. J'ai saupoudré avec le l'édulcorant vanillé c'est excellent, pas l'impression d'être au régime 
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Je suis une adepte !! J'adore !!! Je mets tout le tofu 250 g que j'emiette finement , 1 petit suisse au lieu d'un yaourt .je mets de l'édulcorant en poudre pas de liquide . J'ai essayé arôme petit beurre, myrtille, café, tous délicieux !! Sur le dessus je mets 2 sticks vanille . Je mets dans un moule a cake. Je me régale a chaque fois !!! Demain je le fais à la pistache ! Miam !
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à tomber!!! j'ai l'impression de manger du pain perdu!!!
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