Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Commencez par peser soigneusement tous vos ingrédients.
Faites chauffer dans une poêle les graines de cardamome préalablement libérées de leur écorce.
Mélangez dans une casserole, le lait, les graines, la poudre de lait, l'inuline et la crème.
Mélangez le jaune d’oeuf avec le faux sucre puis ajouter l'appareil liquide et cuire comme une crème anglaise à 85°C.
Laissez reposer la préparation pendant 24 heures au réfrigérateur (auprès les 24 heures, la crème peut sembler granuleuse, mais c'est normal, elle deviendra onstueuse après l'avoir mixée).
Passez au chinois la crème (presque aussi épaisse qu'une crème pâtissière pour moi), la mixer (avec une càc rase de gomme de guar si vous avez pour encore plus d'onctuosité) et passer en sorbetière.
Si c'est pour la mettre dans des moule à esquimaux, ne pas passer l'appareil à la sorbotière mais directement verser dans les moules, en intégrant un soupçon de gelée, légèrement mélangée avec le dos d'une cc.
J'ai ici simplement adapté à dudu la recette de kathy.
Vous y trouverez bien d'autre recettes de glaces à dudutiser ;o))
Aussi bonne qu'annoncée, suave, douce et onctueuse à souhait...
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Absolutely fabulous (glace orange-citron à l'italienne avec sorbetière) |
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Frozen yogurt (glace au yaourt ultra light au blanc d'oeuf en poudre) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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http://cookinkat.eklablog.com/envies-givrees-glaces-sorbets-c17829356
Oups je n'avais pas mis le lien vers le blug de kathy.
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Que c'est agréable de pouvoir se faire plaisir sans avoir peur du pèse personne !
Je suis ravie que cette recette t'ait plu et que tu aies pu l'adapter en méthode ''dudu''...
Je te souhaite de belles journées 
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