Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver et couper les petites tomates par le milieu (ne pas les faire dégorger)
Les mettre dans un plat côté peau en dessous.
Hacher fin tous les autres ingrédients ensemble.
Poser des petits tas de ce mélange sur les tomates.
Verser un verre d'eau dans lequel on aura fait fondre un cube de bouillon de poule dégraissé dans le plat.
Mettre au four chaleur tournante à 200°, le plus bas possible, pendant 30mn environ.
Le son d'avoine remplace aisément la chapelure de la farce traditionnelle.
Préparation 5 à 10mn - cuisson 30mn.
Compter 6 petites tomates rondes pour 2 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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merci ! bonne idée je vais tenter ! par contre juste avec 1 jaune et 2 blanc d'oeuf pour moi + une pointe de curry 
Cdt.
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