Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer votre four à 180°.
Mélanger tous les ingrédients de la pâte.
Verser la préparation dans trois petits moules ronds percés au centre.
Enfourner et faire cuire 10mn à 180°.
Sortir les donuts et pendant qu'ils refroidissent, mélanger tous les ingrédients du nappage au chocolat.
Recouvrir les donuts du nappage et déguster.
Vous pouvez décorer les donuts avec des grains de lait en poudre.
Pour 1 personne. Recette rapide faite sans machine à donuts.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Bonjour, pourrais-tu me dire dans quel magasin tu as acheté ces moules à donuts et si tu te souviens du prix. Merci
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Bonjour aquaracer; j'ai acheté ces moules dans un super U, il y avait plein de formes, et c'était autour de 3 euros , vendus par 3. Ce genre de petites foires aux moules dans les supermarchés, il faut y tomber dessus ; Gigi en a pas mal aussi.
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merci ils sont super bon,je les ai laissé un peu au frigidaire afin que le glacage durcisse et un VRAI REGAL
merci beaucoup
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Peut-on remplacer les 2 cs de lait écrémé en poudre de la pâte par du protifar ? 
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Je pense que oui, à tester !
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