Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger les ingrédient de la pâte et étaler sur une plaque du four recouverte de papier sulfurisé, assez fine. Mettre 10 min au four à 200°C.
Faîtes cuire les oignons coupés avec un fond d'eau.
Ensuite allongez la cancoillotte avec la crème.
Sortez votre fond de Flammenküche, y étaler le mélange crème cancoillotte, parsemez de jambon râpé, ajouter les oignons, puis le carré frais coupé en morceaux et si vous le souhiatez ajouter un peu de gruyère râpé
Remettre 10 min au four, et déguster
a manger bien chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 603 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je l'ai faite ce soir, avec du fromage blanc 0%, et du coup, plus de toléré ! mon mari est venu flairer ce qui sentait si bon, et en bonne alsacienne élevée à la tarte flambée, je vous confirme qu'une vraie tarte flambée ne croustille pas en dessous ! et donc, un vrai régal, à la Dukalsacienne !
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Faut qu'on m'explique comment la pate peut etre suffisante car c'est minuscule???? o_O
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haaaaaaaaaaaaa !! la revoilà !!
j'avais fait dukan en 2010 et j'en avait fait plusieurs fois ! trop bonne et aujourd'hui je reviens la chercher car une tuerie comme dis mon ado de fille !!!!!
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delicieux simple rapide courstillant
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Excellant et ça calle bien !
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