Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°.
Battre les oeufs avec la noix de coco, l'édulcorant, la vanille grattée ou l'arôme et l'agar agar.
Faire tiédir le lait concentré.
Le verser sur les oeufs et la noix de coco. Bien mélanger.
Mettre dans des petits moules à cakes en silicone ou un grand.
Faire cuire à 180 ° entre 20 et 25 min en fonction de la taille du (des) moule(s) utilisé(s).
Servir bien frais. Décorer avec un peu de noix de coco en poudre.
Pour 6 personnes ou 8 minis flans.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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je suis en stab et j'adore ces petits flans noix de coco ! j'ai été une des 1ère à les essayer et sans regret, merci Spicy ! bien sûr il faut savoir apprécier et manger raisonnablement - en conso, effectivement, je pense qu'il est bon d'habituer le corps à manger ces genres d'aliments sinon dans la future vie les kgs reviendront au galop !
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faite aujourd'hui! ils sont au four!
merci spicy de tes recettes qui sont toujours un vrai régal!!
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Brigitte 
je t'en pris c'est un plaisir !
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Délicieuse recette testée ce midi pour mon dessert.
Bon je ne suis pas encore en conso, donc je n'ai pas mis de noix de coco râpée, juste de l'arôme...
Mais encore un régal grâce à Spicy 
Donc... Merci encore Spicy!!
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Merci Meyou pour ton retour positif, contente que cette recette te plaise
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