Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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préchauffer le four à 180°C.
mélangez le tofu, le cacao, la maïzena et l'édulcorant liquide au batteur électrique ( 2 min).
Ajouter 2 oeufs et continuer à battre afin d'obtenir un mélange bien homogène.
Mettre le tout dans un petit plat afin qu'il y est une épaisseur d'au moins 3 cm et faire cuir 25 - 30 min à 180°C en surveillant la fin de cuisson.
A consommer froid ou tiède.
On peut aussi mettre un arôme à la place du cacao.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour le coup moi j'ai vraiment eu un flan, on est loin de la texture gâteau qu'on a l'impression de voir sur ta photo.
J'ai mis un bioflan caramel à la place du chocolat et j'ai soupoudré le tout de cannelle. Un délice ! Merci beaucoup pour la recette 
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oui, pas mauvais mais attention, la dose de maizena est toléré pour 2 jours, je pense?
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Il faut manger cette recette à 2 ou sur 2 jours
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