Mon Régime Dukan
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Mélanger dans un tupperware tous les ingrédients.
Mettre au four micro-onde avec le couvercle juste posé dessus (pas fermé) en position II (chez moi 650w) pendant environ 6 à 8 minutes (adaptez selon votre four)
Il est normal que la consistance sur les bords change ^^ (à cause de la levure, pas de panique !)
Remettre ensuite 1 à 2 minutes au micro-onde sans le couvercle cette fois.
Laissez tiédir et dégustez.
Je le mange nature et tiède à même la boîte quand j'ai encore besoin d'être callée.
Vous pouvez choisir de le faire à d'autres arômes, comme la vanille, la noisette, l'amande, le café ou pourquoi pas citron ou framboise.
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Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Parceque c'est un flan et non un soufflé 
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Ce dessert m'a bien calé
Perso je n'ai mis qu'une cs de maïzena.
Sympa et rapide à faire.
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Merci pour cette délicieuse recette sympa,je l'ai faite hier soir,çà change du fromage blanc nature!!!
En plus,çà m'à calée devant la télé.
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Beurk !!!!!!!! Trop le gout de fromage blanc. Je l'ai jeté après quelques cuillèrées !! Désolé
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moi je n'ai pu manger que le coeur car le reste ete dur et sans gout! et g pourtt mis 15GTTES d'arome coco mais pas encore asez de gout
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