Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battre ensemble oeuf, carré frais et petit suisse ou fromage blanc.
Mettre dans un ramequin allant au four la tranche de saumon fumé en petits dés et les batons de surmi en tronçons.
Ne pas saler car le saumon fumé chauffé donne pas mal de sel.
Au four 25 min à 180°.
C'est prêt !
Pour 1 pers.
Prêt en 5mn - cuisson 25 min à 180°.
|
|
|
Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 325 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (22) de cette page
- 
-
Je peux mettre du fromage pierrelin dans cette recette avec du blanc de poulet merci
-
Oui gifi tu peux avec le St. Pierrelin ou aussi avec le nouveau chèvre dukan 
- -
simple, bon rapide, = que du bonheur !!! merci pour la recette
-
Fait ce midi, un régal.
J'ai mis de le ciboulette et le tout dans une papillote solo de chez T........ environ 2 mn au micro onde, super.
Merci pour cette excellente idée.
- -
cc, franchement trop bon, moi j'ai mis du pavé de saumon et j'ai rajouter de la moutarde!!! je me suis regalé!!!! merci!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
