Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Égoutter le tofu dans un chinois pour enlever l'eau.
Mixer tous les ingrédients.
Mettre dans un moule en silicone pas trop grand si vous voulez de l'épaisseur.
Cuire 25 min à 180°.
Vérifier la cuisson s'il n'est pas épais, il cuira plus vite.
Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur au moins 3 h.
Servir bien frais.
Pour 4-6 personnes.
En conso servir avec un coulis de framboises.
En croisière avec le perfect lemon curd sans maïzena
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
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résultat mitigé pour moi, c'est très fondant, mais ça ne ressemble pas à un fondant, plus à un flan!
sinon le goût est bon.
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j'ai reçu ma farine de soja! o/ je vais me tenter ça!
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Huuuuuuuuuuu...que c'est beau...
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Coucou Vaea !! essaye ce fondant au chocolat tu verras on ne remarque pas du tout le tofu dedans, c'est vraiment crémeux à souhait.
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Refait pour la énième fois avec en plus arôme beurre fondu et noisettes grillées..trop bon! Merci Spicy
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