Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger ts les ingrédients pour la génoise et verser dans un moule à manquer à charnière recouvert de papier cuisson.mettre au four pdt 20 mn.
Dans une casserole, mélanger ts les ingrédients pour la crème.réserver les blancs d'oeuf.faire chauffer tout en remuant jusqu'à épaississement de la crème.battre les blancs d'oeuf en neige avec une pincée de sel.incorporer délicatement à la crème.verser cette préparation sur la génoise, disposer qques fraises et mettre au frais.
Préparer le nappage en mélangeant ts les ingrédients dans une casserole et faire monter en ébullition.
Étaler sur le fraisier à l'aide d'un pinceau et remettre au frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 28 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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SUCCULENTE!!!! Je viens de faire cette recette et toute la famille a été bluffé. A la place de la 1/2 barquette de fraise, j'ai mis 1 cs d'arôme fraise tagada (car je suis en croisière) et j'ai répartie les fraises en déco sur le gateau. Vraiment moi qui suis nulle en patisserie, c'était une réussite et super bon. Je poste une photo du résultat final sur mon avant-pendant. Merci pour cette recette.
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