Mon Régime Dukan
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Préparez le bio flan chocolat comme indiques sur le sachet et laisser de coté.
Battre les oeufs avec le canderel.
Ajouter le protifar puis le lait en poudre ensuite le fromage blanc et quelques zestes d'orange.
Dans un moule en silicone verser la pate (assez epaisse) puis le bio flan.
Donner quelques coups de cuilleres pour melez un peu les 2 preparations.
Au four 180° environ 30 min.
J'ai essayé de reproduire un gâteau que je faisais quand je n'etais pas au regime ça se raproche plutot bien moi personellement j'adore le mariage chocolat orange..je vais essayer d'ameliorer la recette mais celle ci me convient très bien il y à vraiment de bonnes saveurs..celles qui le souhaitent peuvent ajouter de la levure..je n'en ai pas mis je n'y voyais pas d'interet !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai juste fait le gateau (pas de bioflan) j'ai mis un yaourt sveltesse noi. de coco a la place du yaourt nature et hummmmm ct juste trop bon merci pour ta recette ^^
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Coucou, j'aimerais savoir où trouver du bio-flan svp ? j'ai tenté de faire un flan avant la préparation, mais je l'ai raté :-(
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http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
Chez la fée régime, sinon en magasin bio
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@Zaloo, merci pour l'info 
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C'est une tuerie ce gâteau.A faire et faire et refaire.Perso, je double les quantités pour un moule de 24 cm et 35 min de cuisson. Je remplace le prolifar (j'en ai pas) par du lait en poudre. Mon préféré : Bioflanc coco et 2 cs de cacao dukan dans la pate à gateau. Moelleux et fondant... je confirme UNE TUERIE
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