Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Versez le lait, le petit suisse et le cacao dans un bol et mélangez.
Dans un récipient allant au micro onde, fouettez l'oeuf et mélangez-le avec l'édulcorant.
Ajoutez ensuite le Protifar ou la maïzena, l'arôme et la levure en remuant. Mélangez cette préparation avec la pâte au chocolat.
Versez la pâte dans le allant au micro ondes et faites cuire au micro-ondes pendant 4 minutes à pleine puissance.
A manger sans modération, pour le petit déj' c'est impeccable et ça change.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 78 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
j'ai mangé le gâteau sur 2 jours le matin au petit dej' mais j'avais mis du protifar, donc toléré
- -
@isa le protifar n'est pas un tolere au contraire on l'utilise quand on ne veut pas untiliser la maizena donk la tu na aucun tolere tu peux tous manger si tu veutr
- -
ya tt de même du cacao qui compte pour 2 tolérés pour 2CC
- -
bonjour un petit suisse peut 'il être remplacé par du fromage blanc ?? merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
