Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre votre four à préchauffer à 240
Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
Mélanger les jaunes d'oeuf, la maïzéna, la levure, les yaourts, le lait en poudre et l'hermesetas.
Séparez la pate en deux.
Ajouter le chocolat à une partie.
Battre les blancs en neige , les separer en deux et les ajouter à la pate "nature" et à la pate "chocolatée"
verser les pates successivement dans un moule silicone
baisser le four à 130° et enfourner le gateau pendant 3/4 d'heure environ.
En raison de la presence de nombreux tolérés, à manger sur plusieurs jours ( je le conserve facilement 4-5 jours)
A la consistance d'un "vrai" gateau et fait du bien au moral !
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 841 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (59) de cette page
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fais avec 2 yaourts vanille - très bon
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voila je les fait aussi mmm pas mal http://www.proteinaute.com/forum/ma_cuisine_toute_simple_tome_3-43956,68.html#1839044
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Juste parfait, très très bon, avec 2 yaourts vanille et 1/4 de pot d'édulcorant. On dirait une génoise, c'est super aérien! merci mon homme a adoré.
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de loin le MEILLEUR gâteau Dukan !!!!
une tuerie dur de le garder 5 jours....
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super recette ce gateau est super bon! je le mets dans mes favoris MERCI
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