Mon Régime Dukan
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Mixer tous les ingrédients puis verser le dans un récipient assez grand (cela va gonfler). Cuire au micro-onde pendant 5 minutes à 850W.
Pour deux jours
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Le mien ressemblait à une crêpe sans goût! je suis vraiment déçue car d'habitude je réussis assez bien les recettes...
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En ce moment, pour le rendre plus compacte je mets un FB 0 % à la place du yaourt. Cela rend moins d'eau surtout au micro-onde.
Et l'édulcorant, c'est 2 cc liquide.
@feudartifice :
tu peux rajouter plus d'arôme ou rajouter un yaourt 0% aromatisé. Pour le goût de crêpe cela m'étonne, il n'y a pas de son, plutôt le goût de flan après il faut aimer. Varie les arômes, certains sont fort que d'autre.
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ouh la grosse crepe!!!! mais pas mal en gout!
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Merci pour ta recette, c'est pas mon gateau préféré, mais il est ultra rapide et il se mange bien froid !
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alors c'est une grosse omelette sucrée pas un gâteau !! dsl
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