Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four à 200°C.
Faites revenir la viande sur veuf vif.
Pendant ce temps, diluez le cube dans une casserole d'eau frémissante.
Ajoutez le bouillon à la viande et faites réduire rapidement sur feu vif.
Battez les oeufs et le fromage blanc ensemble.
Ajoutez le thym.
Filtrez le jus de cuisson de la viande à travers une passoire.
Disposez la viande dans le fond d'un plat et recouvrez avec la préparation.
Enfournez à 180°C pour 20 minutes.
Pour ce qui est des herbes, libre à vous de remplacer le thym par du persil (miaaam) ou des herbes de provence.
En PL avec des tomates, des courgettes...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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testée aujourd'hui avec du paprika, des oignons et de l'ail, et un oeuf et 2 blanc, délicieux. ah oui et de la ciboulette à la place du thym
merci !!
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Recette téstée ce soir, je n'ai pas mis de bouillon, mais de la purée de tomate (2 cuillère a soupe avec 350 gr de viande haché+ herbe de provence), et bien je me suis régalée, merci pour cette recette.
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J'ai testé ! A priori il a l'air magnifique et sa donne vraiment envie =). Je le laisse refroidir et sa sera la dégustation !!
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Ma recette préférée pour le moment !!
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Bonjour,
C'est une bonne recette.
Ce plat a été consommé en deux repas (j'ai vite été rassasié
.
J'ai noté également que 20 minutes de cuisson n'ont pas été suffisante pour ma part.
Bien entendu, cela varie en fonction des fours, donc il ne faut pas hésiter à rallonger un peu le temps de cuisson.
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