Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Équeutez les haricots verts, les laver et les couper en tronçons de 5 à 6 cm.
Épluchez les échalotes et l'ail.
Dans une sauteuse, déposez les tomates, les gésiers confits, les échalotes coupées finement et l'ail coupés en lamelles, faire rissoler en remuant de temps en temps, environ 5 minutes, puis ajoutez les haricots verts, salez, poivrez, mélangez, et laissez cuire à couvert en remuant de temps en temps, rajouter un fond d'eau si besoin.
Servir chaud dès que les haricots verts sont cuit.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
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