Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire blanchir le chou, pour ma part dans un cuiseur vapeur, environ 15/20 minutes.
Faire revenir les oignons et les champignons ensembles.
Mettre dans une cocotte (en fonte ou autre) une couche de feuilles de chou, une couche de champignons / oignons, une couche de viande hachee.
Ainsi de suite jusqu à epuisement des aliments.
Mouiller le tout de facon à couvrir à moitie environ.
Disposer le bouillon cube dans l'eau.
Faire cuire à feu doux, et surveiller la cuisson pour ne jamais faire bruler le chou, il doit toujours etre "mouille".
Un petit regal pour tout le monde...
Eventuellement ajoute un carre frais à la viande pour la rendre moins seche, à tester...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Très très bon merci. Tout le monde en a mangé
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moi elle etait seche, enfin moi j ai pas trouve mais mon mari oui ... alors bon ...
mais tout le monde en a mange
malilicia, je suggerais carre frais ou autre pour faire que la viande soit moins seche
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fabuleux !!!! j'ai mis au four à thermostat 7 30 minutes au lieu de cuire en cocotte. Un régal ! mon mari a adoré aussi !!! mille millions de merci pour cette recette !
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un vrai régal et mon mari a adoré aussi ...le reste au congélo pour une prochaine fois ...heu ,c'est pas ce qui reste mdrrrrr
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bonjour ce sera notre repas pour midi mon fils et moi vous dira des nouvelles merci
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