Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites revenir votre oignon mettez votre viande laissez mijoter. Coupez vos tomates, les mettre à cuire et la sauce tomate 2cc d'epice mexicaine.
Laissez mijoter 15 minutes coupez vos courgette en lasagne très fine et faite votre plat courgette viande ensuite passez au four 20 minute vous pouvez y mettre un peu gruyère allégé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 94 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
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Coucou Nathalie 
Je test sa ce soir
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a oui tu as raison c trop bon moi j ador apres les gout tu peu mettre que tu veux comme epice
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Très très bonnes ces lasagnes, je me suis régalée !!
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super suis contente que ca plait
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Vraiment très bonnes et faciles à faire ces lasagnes nathalie , bien épicées comme j'aime!
j'ai mis du fromage saint pierrelin pour gratiner et doublé les doses car je congèle des portions pour apporter au travail.
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