Mon Régime Dukan
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Faire cuire la galette au four (bien l'etaler)
La couper en 4.
Dans un plat allant au four :
Faire des couches galette/filet poulet/fromage fondu.
Terminer par verser le coulis de tomate et un peu de lait par dessus.
Parsemez d'herbes, poivre et sel.
Faire cuire au four 15 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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