Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Légumes farcis à ma façon

Régime Dukan (recette minceur) : Légumes farcis à ma façon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-legumes-farcis-a-ma-facon-5707.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez votre four à 180 °.

 

Lavez vos légumes, décapitez les tomates et réservez les "chapeaux" mettre l'intérieur des tomates dans saladier à part. Coupez les poivrons en deux, retirer l'intérieur et la queue. Coupez la courgette en deux et curez l'intérieur à la petite cuillère et mettre dans le même saladier que l'intérieur des tomates. Mettre tout les légumes dans un plat allant au four et ajouter au fond la moitié des intérieurs de légumes posés dans le saladier.

 

Préparation de la farce :

Dans le saladier où se trouve la moitié des intérieurs de légumes, ajoutez tout les ingrédients de la farce et mélangez.

 

Farcir les légumes, mettre les "chapeaux" sur les tomates (à l'envers puis les retourner après la cuisson pour servir ainsi ils resteront beaux) puis mettre au four +/- 1h à 180 °.

Facile, bon et rapide.

Convient à toute la famille.

Légume farci : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pomme de terre farcie au gésier confit

Pomme de terre farcie au gésier confit

Photo Dukan Feuille de chou farcie

Feuille de chou farcie

Photo Dukan Dolma (légumes farcis et boulettes de viande)

Dolma (légumes farcis et boulettes de viande)

Photo Dukan Champignons farçis au saumon fumé

Champignons farçis au saumon fumé

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de Sckrap

Recette favorite de 136 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Pizzarella

Pizzarella

Photo Dukan Gaufres salées à trois têtes

Gaufres salées à trois têtes

Photo Dukan Pot au feu

Pot au feu

Photo Dukan Pain Dukan à ma façon en Machine à pain

Pain Dukan à ma façon en Machine à pain


Avatar de Lucilou sur Proteinaute

Lucilou - Vers la courbe - le 03/09/2011 à 13:21

J'ai fais une recette fort semblable, je n'ai pas pensé a mettre de la viande de grison! je vais essayer ! Merci pour l'idée!

Avatar de Sckrap sur Proteinaute

Sckrap - Vers la courbe - le 05/10/2011 à 18:00

La dernière fois j ai mis à la place du grison des foies de volaille et du bacon succulent

Avatar de samia sur Proteinaute

samia - le 10/01/2012 à 12:07

c est quoi de la viande de grison?? merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/01/2012 à 14:06

De la viande de boeuf séchée 

Avatar de freddy sur Proteinaute

freddy - le 15/05/2019 à 13:10

bonjour je ne comprends pas trop la moitié des légumes qui son ds le saladier on les met au fond du plat où au fond des légumes merci

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.